Остеохондроз поясничного отдела позвоночника

Остеохондрозом называют такое заболевание позвоночника, которое характеризуется разрушением межпозвонкового диска, таким образом, поражённая ткань (хрящевая) превращается в затвердевшую — костную. В дальнейшем этот затвердевший диск становится меньше, теряет амортизируемые свойства меж позвонками и постепенно давит на нервные окончания, откуда и появляется боль.

По месту локализации возможен остеохондроз шейного отдела, грудного, поясничного, крестцового (их иногда соединяют - остеохондроз пояснично-крестцового отдела позвоночника) и распространённого. Более половины случаев приходится именно на остеохондроз поясничного отдела позвоночника, четверть на шейный, и только десятая часть на распространенный.

Причины заболевания

Остеохондроз поясничного отдела позвоночникаВсе причины такого заболевания не изучены до конца, однако чаще всего он проявляется после 35 лет и только потому, что чем старше человек, тем сильнее у него проявления этого заболевания. Итак, основными причинами врачи называют:

  • наследственная, или генетическая, предрасположенность;
  • различные инфекции или же интоксикации, а также возможное нарушение обмена веществ в человеческом организме;
  • неправильное питание и как следствие лишний вес;
  • неблагоприятные возрастные изменения;
  • позвоночные травмы;
  • неправильная осанка и как следствие искривление позвоночника;
  • «сидячий» образ жизни;
  • чрезмерные нагрузки, связанные с поднятием тяжестей;
  • нервы, стресс, а также переохлаждение или даже курения.

Остеохондроз поясничного отдела позвоночника: лечение

Лечение этого заболевания проводят обычно с помощью консервативных методов, которые направлены на борьбу с болью и предупреждением ухудшения изменений в позвоночной структуре. Если такое лечение неэффективно, то проводят оперативное лечение (хирургический метод).

Комплексное желательное лечение предполагает лечебную физкультуру и физиотерапию, массаж и мануальную терапию, вытяжение поясничного отдела позвоночника и рефлексотерапию, а также медикаментозную терапию.

ЛФК, или лечебная физкультура является, пожалуй, основным методом лечения и предполагает создание заранее продуманных врачом нагрузок. Здесь важна регулярность.

Физиотерапия использует токи низкой частоты и магнитные поля, ультразвук и лазер.


Массаж — строгой направленности ручного механического воздействия на поверхность тела. Мануальная терапия подбирается индивидуально и представляет собой точечное воздействие на костную систему и мышцы.

Вытяжение позвоночника обычно проводится с использованием спецоборудования. Рефлексотерапия представляет собой набор разных лечебных приёмов для воздействия на так называемые рефлексогенные зоны на теле человека, а также акупунктурных точек.

Ну а медикаментозная терапия в первую очередь применяется в период обострения. Это могут быть лекарства в виде уколов (внутримышечных или внутривенных).

Рекомендуемые упражнения для поясничного отдела позвоночника

Остеохондроз поясничного отдела позвоночника в первую очередь лечится вашими собственными усилиями, занимаясь ЛФК дома, вы помогаете себе быть здоровыми. Итак, вот несколько упражнений, которые помогут вам:

  • приблизительно 70 секунд висим на перекладине;
  • стоим ровно, руки на бёдрах: наклоняемся вперед-назад, в стороны (по 10 раз на каждую).
  • позиция аналогичная, делаем движение тазом вперед и назад (так же по 10 раз);
  • стоим на коленях, упираемся прямыми руками в пол, далее складываемся внутрь и возвращаемся в начальное положение (повторяем 15 — 20 раз);
  • позиция та же, прогибаем спину вверх и обратно (повторяем 10 — 15 раз);
  • лежим на животе, упираемся в пол согнутыми руками и выполняем отжимания (повторяем 10 — 15 раз);
  • лежим на спине, прижимаем согнутые в коленях ноги к груди (10 — 15 раз).

Комментарии

Добавить комментарии:
*
*