Как выбрать ортопедические подушки

Полноценный сон — залог здоровья. Особенности анатомического строения человека таковы, что максимальные нагрузки в период бодрствования испытывают шейные позвонки.

правильный сон

 

Правильное положение и полноценный отдых во время сна этим позвонкам может обеспечить ортопедическая подушка, к выбору которой, следует подходить индивидуально и ответственно. Давайте разберемся, как выбрать ортопедические подушки правильно.

Высота ортопедической подушки

Если подушка слишком высокая, то во время сна возникает дискомфорт, а если — низкая, то человека могут мучить боли в шее по утрам. При выборе высоты ортопедической подушки нужно руководствоваться следующими факторами:

  • чем шире плечи, тем выше подушка;
  • чем мягче матрас, тем ниже подушка;
  • чем больше масса тела, тем выше подушка.

Кроме того требуемая высота подушки зависит от наиболее привычной позы сна. В идеале высота подушки должна соответствовать расстоянию между кроватью и шеей. Если человек спит чаще на спине, то подойдёт невысокая подушка — 7−10 см. Для любителей спать на боку нужна подушка повыше, около 12 см. И совсем плоская подушка потребуется для тех, кто спит на животе.

Есть и такие подушки, которые можно отрегулировать по высоте. Это идеальный вариант.

Форма ортопедической подушки

Производители предлагают разнообразные формы ортопедических подушек: квадратные, круглые, прямоугольные и треугольные. Есть подушки в виде свёрнутого рулона и анатомической формы, есть с выемкой под плечо и с прошитыми картриджами и др. Такое изобилие форм объясняется, в большинстве своём, только расширением ассортимента и имеет лишь эстетическое значение.

Если вас в первую очередь интересует комфортность и полноценность сна, то правильней будет выбрать традиционную форму — прямоугольную или квадратную. А любая другая форма будет оправдана только у подушек с так называемым «эффектом памяти». Такая подушка повторит изгибы вашего тела и примет самую правильную форму — вашу.

ВАЖНО! Отнеситесь очень осторожно к любым фиксированным формам: вставным картриджам, прошитым валикам и т.п. Нет гарантии, что прошитый валик будет соответствовать длине вашей шеи или ширине плеч. А спать на неподходящей подушке не только неудобно, но и вредно.

Наполнитель ортопедической подушки

Это САМЫЙ ВАЖНЫЙ показатель, который должен учитываться при выборе правильной ортопедической подушки. При всём многообразии ассортимента, есть только несколько наполнителей для НАСТОЯЩИХ ортопедических подушек.

Гречишная лузга

Подушки, набитые лузгой гречихи обладают наибольшим ортопедическим эффектом и чаще всего рекомендуются врачами. Этот природный материал:

  • имеет комфортную жёсткость и абсолютный «эффект памяти»;
  • гипоаллергенен;
  • обладает массажным эффектом;
  • нормализует давление.

Качественная лузга гречихи должна иметь форму пирамидок, а не отдельных чешуек. Тогда подушка будет лёгкой и идеально «повторит» изгибы вашего тела. А высоту можно уменьшить, отсыпав лишний наполнитель.

Единственный недостаток такой подушки — сложности в уходе.

Вязкоэластичная пена с эффектом памяти

Вязкоэластичная пена — это последнее слово в области химии. Может изготавливаться из синтетических или натуральных (био-пена) материалов. Прекрасно «запоминает» форму тела, не вызывает аллергии и имеет срок службы до 10 лет!


Такая пена изготавливается разной эластичности, что легко позволяет подобрать идеальный вариант подушки. Кроме того, в этом наполнителе не заводятся клещи и не скапливается пыль.

Высокоэластичная пена

Высокоэластичная пенаВысокоэластичная пена имеет ячеистую структуру и обладает хорошими гигиеническими свойствами, так как не впитывает влагу. Также хорошо принимает и «запоминает» форму тела. Это самый экономичный вариант наполнителя для ортопедической подушки.

Изготавливается из пенополиуретана (поролона), что и является главным недостатком. Во многих странах не рекомендуют использовать поролон для наполнения матрасов и подушек, ввиду его высокой токсичности.

Вполне возможно, что сначала вам будет неудобно спать на ортопедической подушке. Это вовсе не означает, что она подобрана не правильно. Если вы всё время до этого пользовались пуховой подушкой, то необходимо два-три дня, чтобы привыкнуть к новой спальной принадлежности. Зато вскоре вы почувствуете все преимущества: сон станет комфортным и крепким, «уйдут» головные боли и боли в спине и шее.

Комментарии

Добавить комментарии:
*
*